Hilfe bei Regelschmerzen

Die meisten Mädchen haben Probleme während ihrer Tage. Wir haben für euch ein paar Mittel zusammen gestellt, die gegen die bösen Bauchkrämpfe helfen.

Jeden Monat das gleiche Grauen: Regelschmerzen. Besonders häufig haben junge Mädchen mit den schmerzhaften Unterleibskrämpfen während der Tage zu kämpfen.  Viele leiden auch unter  Symptomen wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Völlegefühl, Durchfall und Kopfschmerzen. Die Schmerzen entstehen normalerweise durch zu starke Muskelkontraktionen der Gebärmutter, wenn die Gebärmuttermutterschleimhaut während der Menstruation abgestoßen wird. Diese Tage im Monat sind alles andere als ein Spaziergang. Aber man muss nicht immer gleich zu schmerzstillenden Medikamenten greifen, manchmal tun es auch ein paar Hausmittelchen:

Tees
Mönchspfeffer, Frauenmantel,  Scharfgarbe,  Hirtentäschlekraut, Kamille

Entspannung
Wärmflasche, Kirschkern - oder Dinkelkissen auf den Bauch, Entspannungsbad, Magnesiumtabletten, Entspannungsübungen

Sport
Manchen Mädchen hilft auch Sport, während ihrer Tage. Während oder kurz nach dem Sport kann die Blutung etwas stärker werden. Dafür ist sie aber meist einen halben bis einen Tag früher beendet und meist weniger schmerzhaft.