Beziehungsstress - so streitet ihr richtig

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Manchmal ist ein klärendes Gespräch mit einem Mann durchaus vergleichbar mit einem Spaziergang im Minenfeld. Ein falsches Wort, eine ungünstige Geste oder verzogene Miene und schon geht die Bombe los. Doch wie spricht man Konflikte mit dem Partner richtig an?

Seit Tagen schleiche ich um meinen Partner herum. Gucke ihn verstohlen aus den Augenwinkeln an, lege mir die Worte im Mund zurecht, um ihm dann im passenden Moment etwas zu sagen. Geplant war jenes: „Schatz, ich habe den Eindruck, dass dein neuer Freund keinen so guten Einfluss auf dich hat.“ Dann kommen die gut überdachten Argumente, ein mitfühlendes Nicken und fertig ist die Kiste. Doch was dann tatsächlich aus meinem Mund kommt, ist folgendes: „Ich erlaube es nicht, dass du dich mit deinem idiotischen Kollegen triffst. Ende der Diskussion.“

Man muss kein Experte in Beziehungsfragen sein, um zu erkennen, dass hier ein Streit vorprogrammiert ist. Und es ist auch kein Wunder, denn tyrannischer, ignoranter und unsensibler konnte man die Thematik nicht behandeln. Mein Freund ist sauer und das zu recht. Und allein aus Prinzip wird er sich jetzt weiter mit diesem Freund treffen – und ich kann ihn sogar verstehen.

Es ist ein Irrglaube, wenn man denkt, mit einem Mann nicht alles besprechen und auf einen Nenner kommen zu können. Denn Männer sind durchaus dazu bereit, sachlich und vernünftig zu diskutieren und sie lassen sich auch auf Kompromisse ein – vorausgesetzt man geht die Sache richtig an.

Männer und Frauen sprechen Dinge grundsätzlich anders an. Während Männer ihren Partnerinnen geradeaus und schonungslos ins Gesicht sagen, was sie stört oder was sie machen möchten, nehmen Frauen alles, aber nicht den direkten Weg. Wir warten, machen Andeutungen, schicken Freunde vor, drehen und wenden die Angelegenheit und durchleuchten sie von allen Seiten, analysieren und schließlich explodieren wir – ohne dass wir es wollten.

Doch wie sagt man jene Dinge, die einen belasten oder am Herzen liegen richtig, ohne dass es beim Mann falsch oder verletzend ankommt?

Wie sagt man einem Mann, dass…

…, dass er zugenommen hat?

Falsch: „Naa? Ganz schön zugelegt, oder!“ Das ist nicht die richtige Art, seinem Partner zu sagen, dass er mal wieder häufiger Sport machen sollte. Oder wollen Sie mit diesem Spruch auf Ihr Gewicht aufmerksam gemacht werden. Männer sind insgeheim genauso eitel wie wir Frauen – sie zeigen es nur nicht. Doch jeder Mann will gut aussehen und für die Damenwelt attraktiv bleiben.

Richtig: Stellen Sie ihre gemeinsame Ernährung um, kaufen und essen Sie gesünder. Wenn er selbst das Thema anspricht, dann geben Sie zu, dass er ein wenig zugenommen hat, dass Sie ihn aber immer noch attraktiv finden. Überlegen Sie gemeinsam einen Sport für ihn, bei dem Sie ihn unterstützen können. Sollte er das Thema nicht zur Sprache bringen, dann haben Sie die Wahl: Sie fragen ihn, ob er derzeit zufrieden ist mit seinem Körper, denn Sie persönlich fühlen sich etwas unwohl mit Ihrem Gewicht. Schlagen Sie vor, gemeinsam abzunehmen. Oder Sie sprechen das Thema gar nicht an, denn es ist im Endeffekt sein Körper und wollen Sie auf jedes Kilo angesprochen werden, das Sie zugenommen haben? Eben…

…, dass Sie etwas unternehmen wollen?

Falsch: „Mach den verdammten Fernseher sofort aus“, „Das ist so langweilig mit dir“ oder „Die anderen Paare machen auch so viel“ – alles Sätze, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie möchten, dass Ihr Partner etwas mit Ihnen unternimmt. Denn dadurch wird er sich unter Druck gesetzt fühlen und sich noch mehr weigern. Denn mit Druck können Sie vielleicht aus Graphit einen Diamanten machen, aber aus einem faulen Mann keinen Abenteurer.

Richtig: Anstatt zu nörgeln, schlagen Sie lieber etwas vor. Beachten Sie dabei die vier „W“: Wann, wo, wer und wieviel kostet es. Anstatt: „Immer guckst du nur fernsehen“, sagen Sie lieber: „Lass uns beide heute Abend ins Kino gehen“ oder „Guck das Spiel zu Ende und danach können wir ja kochen.“
Ein kleiner Tipp: Wenn seine Freunde mitkommen können und der ganze Spaß dann noch kostengünstig ist, wird Bewegung in den Mann kommen.