Cheerio, Pickelkrise!

Avène

Aber ihr könnt auch einiges selber für eine schöne Haut tun:

• Vermeidet fetthaltige Lebensmittel.
• Kein Alkohol
• Kein Nikotin
• Pickel nicht ausdrücken, sie entzünden sich sonst und werden noch größer.
• Geht niemals mit Make-Up ins Bett. Es verschließt die Poren, Keime können sich vermehren und der natürliche Talg kann nicht abfließen.
• Ernährt euch gesund und ausgewogen mit viel Obst und Gemüse. Darin sind wichtige Wirkstoffe für eine schöne Haut enthalten. (Zink: Linsen, Bohnen, Käse, Haferflocken; Vitamin H: Spinat und Champignons; Eisen: Fenchel, Radischen, Geflügel, Fleisch; Vitamin C: Zitrus-Früchte; Folsäure: Spargel, Tomaten, Lauch, Erdbeeren; Vitamin A: Spinat, Möhren Aprikosen)
• Trinkt viel Wasser und ungesüßte Tees.
• Treibt Sport an der frischen Luft, das regt die Durchblutung und damit die Regeneration der Haut an.
• Bei Pickeln auf der Stirn, Pony aus dem Gesicht
• Reinigt eure Haut gründlich mit geeigneten Pflegeprodukten für euren Hauttyp.